Bist du auch ständig müde?

Warum so viele Frauen müde sind – und warum das kein Energieproblem ist

Viele Frauen sagen mir:
„Ich bin ständig müde. Nicht nur körperlich – innerlich.“

Sie sind erschöpft.
Und funktionieren trotzdem.
Alles fühlt sich schwer an.

Das ist kein Zufall.
Und es ist auch kein Zeichen, dass mit dir etwas „nicht stimmt“.

Worum es wirklich geht

Die meisten Frauen, die sich erschöpft fühlen, haben kein Energieproblem.
Sie haben ein Druckproblem.

Sie tragen zu viel.
Sie denken an alles.
Sie fühlen sich verantwortlich – oft auch für Dinge, die gar nicht ihre sind.

Nicht einmalig.
Sondern dauerhaft.

Das Muster dahinter

Viele Frauen haben früh gelernt:

• Sei zuverlässig

• Sei brav

• Sei stark

• Mach es richtig

Und vor allem:
👉 Mach es lieber selbst, dann ist es erledigt.

Dieses Muster wirkt lange unauffällig.
Bis der Körper oder die Seele sagt: Es reicht.

Nicht mit Drama.
Sondern mit Müdigkeit.

Warum „mehr Energie“ nicht die Lösung ist

Viele versuchen dann:

• besseres Zeitmanagement

• mehr Selbstfürsorge

• noch ein Tool

• noch ein Kurs

Aber das Problem ist nicht, dass du zu wenig tust.
Sondern, dass du zu viel trägst.

👉 Die entscheidende Frage ist nicht:
„Wie bekomme ich mehr Energie?“

👉 Sondern:
„Was darf ich nicht mehr tragen?“

3 kleine Schritte, um Druck rauszunehmen (ohne alles umzukrempeln)

✅ 1. Beobachte statt zu lösen
Eine Woche lang nicht verändern. Nur merken:
Wo sage ich innerlich „Ich muss“?

✅ 2. Trenne Verantwortung
Frag dich bei jedem inneren Drucksatz:
👉 Ist das wirklich meins?

✅ 3. Erlaube dir Unfertigkeit
Nicht alles braucht heute eine Lösung.
Manches darf einfach liegen bleiben.

Das ist kein Aufgeben.
Das ist Selbstführung.