Wenn du dich nach mehr Ruhe im Kopf und im Alltag sehnst

Vielleicht ist vieles in deinem Leben eigentlich gut.

Und trotzdem bist du oft angespannt oder innerlich unruhig. Du denkst viel nach – und abends ist dein Körper müde, aber dein Kopf macht weiter.

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Du musst eine Entscheidung treffen – manchmal eine ganz einfache – und grübelst darüber, ohne zu einem Ergebnis zu kommen.

Du hast dich entschieden und fragst dich danach immer wieder, ob es wirklich richtig war.

Vor einem wichtigen Gespräch bist du viel aufgeregter, als du sein möchtest.

Wenn dir ein Fehler passiert, bist du schnell hart mit dir und kritisierst dich.

Manchmal fühlst du dich angespannt und rastlos.
Manchmal eher müde, erschöpft oder wie ausgebremst.

Und viele meiner Klientinnen stellen sich dabei die Frage:

Warum reagiere ich so, obwohl ich es eigentlich anders möchte?

Du weißt es – und trotzdem fällt Veränderung schwer

Du weißt, dass du nicht alles perfekt machen musst.

Dass ein Fehler kein Weltuntergang ist.

Und oft weißt du sogar ziemlich genau, was du eigentlich verändern möchtest.

Trotzdem reagierst du immer wieder ähnlich.

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen:

Was passiert in dir?

Was steckt dahinter?

Und was brauchst du, um anders damit umzugehen?

Genau dort beginnt meine Arbeit.

Schritt 1

Schritt 2

Schritt 3

Wahrnehmen

Verstehen

Neu wählen

Auf welche Situationen reagierst du?

Was passiert dann in dir? Welche Gedanken tauchen auf? Was spürst du im Körper?

Was macht dich angespannt, aufgeregt oder unsicher?

Erst einmal geht es darum, wahrzunehmen, was dich aus der Ruhe bringt und wie du darauf reagierst.

Nicht immer geht es nur um das, was gerade passiert.

Manche Reaktionen laufen ganz automatisch und unbewusst ab. Wir haben sie irgendwann gelernt, weil sie uns einmal geholfen haben.

Auch frühere Erfahrungen und das, was wir über uns selbst oder andere gelernt haben, können heute noch mit hineinspielen.

Wenn du erkennst, was dahintersteckt, wird verständlicher, warum du in bestimmten Situationen so reagierst.

Wenn dir bewusst wird, was bisher automatisch abgelaufen ist, entsteht die Möglichkeit, anders damit umzugehen.

Und wenn eine alte Erfahrung oder Emotion nicht mehr so stark in die heutige Situation hineinwirkt, entsteht mehr Raum für eine neue Reaktion.

Dann kannst du dich fragen:

Was brauche ich heute?
Was passt heute zu mir?
Wie möchte ich jetzt damit umgehen?

So kannst du Schritt für Schritt neu wählen.

Finde deinen nächsten Schritt

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Zu meinen Angeboten

Ich bin Claudia

Ich begleite Menschen dabei, besser zu verstehen, was in ihnen passiert – und neue Wege im Umgang mit Anspannung, Grübeln und Selbstzweifeln zu finden.

Dabei arbeite ich unter anderem mit EFT, Körperwahrnehmung und inneren Bildern.

Mir ist wichtig, dass du nicht von mir abhängig wirst. Du lernst Werkzeuge kennen, die du auch selbst in deinem Alltag nutzen kannst.

Mehr über mich

Stimmen von Frauen, die mit mir gearbeitet haben

„Ich habe mich bei Claudia sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat mich mit großer Sensibilität begleitet, und ich habe mich jederzeit unterstützt gefühlt.“

– Christa Daschner