Onlinekurse – dein Einstieg in mehr Ruhe und Entlastung

Meine Onlinekurse sind ein ruhiger Einstieg in meine Arbeit.

Sie sind für dich passend, wenn du unabhängig und flexibel beginnen möchtest. Wenn du gerade wenig Kapazität für eine persönliche Begleitung hast. Oder wenn du dir erst einmal kleine, alltagstaugliche Schritte wünschst.

Du kannst die Übungen in deinem eigenen Tempo machen. Ohne Druck. Ohne Termine. Ohne etwas erklären zu müssen.

Die Kurse unterstützen dich dabei, den inneren Druck zu senken, aus dem ständigen „Ich muss“ auszusteigen und deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Du bekommst kurze, geführte EFT-Übungen, einfache Impulse für dein Nervensystem und klare Anleitung, die dich nicht überfordert.

Die Onlinekurse stehen für sich.
Und gleichzeitig können sie eine gute Grundlage sein, wenn du dir später mehr persönliche Begleitung wünschst.

Aktuell entsteht mein erster Kurs.

Weitere Themen folgen, zum Beispiel innerer Druck, Nervensystem und innerer Kritiker.

👉 Du kannst hier beginnen – ruhig und in deinem Tempo.

1:1-Begleitung – persönlicher Raum für echte Entlastung

Die 1:1-Begleitung ist für Frauen, die spüren, dass sie nicht nur weiterlesen oder alleine üben möchten.

Vielleicht hast du schon vieles verstanden. Vielleicht weißt du sogar, was dir guttun würde. Und trotzdem kommst du nicht wirklich weiter.

Dann kann ein persönlicher Raum hilfreich sein.

In der 1:1-Begleitung schauen wir gemeinsam hin. Wir sortieren, was dich gerade belastet, welche Muster dich unter Druck setzen und was sich lösen darf.

Wir arbeiten mit EFT, Körperwahrnehmung und Nervensystem-Regulation. Dabei geht es nicht darum, alles noch einmal im Kopf zu analysieren. Es geht darum, dass dein System beginnen kann, sich zu beruhigen und neue innere Möglichkeiten zuzulassen.

Du musst nichts leisten, damit sich etwas verändern darf.

Sanfter Einstieg – 3 Sitzungen

Ein klarer Anfang, wenn du spürst, dass du persönliche Begleitung möchtest, aber noch keinen längeren Prozess beginnen willst.

In diesen 3 Sitzungen schauen wir gemeinsam auf ein Thema, das dich gerade besonders belastet. Das kann innerer Druck sein, Gedankenkreisen, körperliche Anspannung, ein starker innerer Kritiker oder das Gefühl, festzustecken.

Du bekommst Raum, Klarheit und erste spürbare Entlastung. Wir arbeiten mit EFT, Körperwahrnehmung und Nervensystem-Regulation, damit dein System beginnen kann, ruhiger zu werden.

Dieser Rahmen passt gut, wenn du ein konkretes Thema hast und einen begleiteten Einstieg suchst.

Enthalten:
3 Sitzungen à ca. 75 Minuten

Für ein konkretes Thema, erste Entlastung und Klarheit
kurze Impulse oder Übungen für deinen Alltag
Investition: 450 €

Zurück zu dir – 3 Monate

Für tiefere Veränderung, wenn du alte Muster wirklich lösen möchtest.

Die 3-monatige Begleitung ist für dich, wenn du spürst: Ich möchte nicht nur ein einzelnes Thema anschauen, sondern wirklich etwas in meinem Leben verändern.

Dieser Rahmen passt, wenn sich innerer Druck, Selbstzweifel, Erschöpfung oder alte Muster durch mehrere Lebensbereiche ziehen. Wenn du merkst, dass du immer wieder an denselben Punkt kommst. Oder wenn du nicht nur kurzfristige Entlastung möchtest, sondern Schritt für Schritt in mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innere Freiheit wachsen willst.

In diesen 3 Monaten gehen wir tiefer. Wir schauen auf wiederkehrende Muster, innere Bilder, alte begrenzende Überzeugungen und die Art, wie du mit dir selbst sprichst. Wir arbeiten daran, den inneren Druck zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder stärker mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.

Enthalten:
regelmäßige 1:1-Sitzungen über 3 Monate
EFT, Körper- und Nervensystemarbeit
persönliche Impulse und Übungen für deinen Alltag
Raum für Integration zwischen den Sitzungen

Investition: 1.800 €

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit meine Begleitung ruhig und präsent bleiben kann.

Diese Begleitung ist nicht direkt buchbar.
Der erste Schritt ist immer ein Klarheitsgespräch.

Wenn du spürst, dass du dir eine längere, tiefere Begleitung wünschst, können wir auch über eine 6-monatige 1:1-Reise sprechen.

Ich nenne sie:

Vom Aschenputtel zur Champagnerfrau

Es ist eine innere Reise mit Bildern, Geschichten und neuen Perspektiven. Weg vom Funktionieren und Sich-klein-Machen – hin zu mehr Selbstvertrauen, Lebensfreude und dem Gefühl, dein Leben wirklich zu wählen und zu erschaffen.

Klarheitsgespräch für 0 Euro

Das Klarheitsgespräch ist ein erster ruhiger Schritt.

Es ist kein Verkaufsgespräch.
Und es gibt keine Verpflichtung.

Es ist ein Raum, in dem wir gemeinsam hinschauen, was gerade bei dir los ist.

Wir sprechen darüber, wo du innerlich unter Druck stehst, was dich im Moment erschöpft oder festhält und welcher nächste Schritt für dich stimmig sein könnte.

Vielleicht geht es für dich danach mit einem Onlinekurs weiter. Vielleicht ist eine 1:1-Begleitung passend. Vielleicht nimmst du auch einfach mehr Klarheit für dich mit.

Alles ist in Ordnung.

Du entscheidest danach in Ruhe und in deinem Tempo.

Dieses Gespräch passt gut für dich, wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll, aber noch nicht genau weißt, wo du anfangen möchtest.

Es passt auch, wenn du dir Klarheit wünschst statt schneller Lösungen. Oder wenn du herausfinden möchtest, welche Art von Unterstützung jetzt gut für dich ist.

Manchmal reicht ein Gespräch, um wieder weiterzusehen.
Und manchmal ist es der Anfang von etwas Neuem.

Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 30 Minuten
Kosten: 0 Euro, nur deine Zeit

👉 Klarheitsgespräch buchen

Für wen meine Begleitung passend ist

Meine Arbeit passt für dich, wenn du viel Verantwortung trägst und nach außen funktionierst, während du innerlich müde, angespannt oder erschöpft bist.

Vielleicht stellst du dich oft hinten an. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Vielleicht bist du hart zu dir und merkst, dass dein Körper längst Signale sendet.

Du musst nicht schon klar sein.
Du musst nicht stark auftreten.
Du musst auch nicht wissen, was genau „das Problem“ ist.

Ehrlichkeit mit dir selbst reicht.

Für wen meine Arbeit nicht passend ist

Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Wenn du akute körperliche oder psychische Beschwerden hast, kläre bitte medizinisch oder therapeutisch ab, welche Unterstützung du brauchst.

Meine Angebote können ergänzend unterstützen. Sie dienen der Selbstwahrnehmung, Stressregulation und persönlichen Entwicklung.

Dein nächster Schritt

Wenn dich etwas in diesen Worten berührt, darfst du diesem Impuls folgen.

Du musst nicht alles alleine sortieren.
Und du musst auch nicht warten, bis du „bereit“ bist.

Ein erster Schritt darf klein sein.

Du kannst mit der kostenlosen 5-Minuten-Übung beginnen.
Oder du buchst ein Klarheitsgespräch, wenn du direkt mit mir hinschauen möchtest.

👉 Kostenlose 5-Minuten-Übung anhören
👉 Klarheitsgespräch buchen

Du darfst anfangen, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen. 💛