Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder besser zu funktionieren.

Es geht darum:

✔ aufmerksam zu werden für das, was in dir ist
✔ deinen Körper wieder ernst zu nehmen
✔ alte Muster wie „Ich muss stark sein“ oder „Ich darf keine Umstände machen“ zu hinterfragen
✔ und echte Entlastung im Alltag zu spüren

🌱 Online-Kurse & EFT-Skripte

Dein Weg aus dem inneren Druck – selbstbestimmt & alltagstauglich

Meine Online-Kurse sind der zentrale Einstieg in meine Arbeit.

Sie sind für Frauen,
die inneren Druck spüren
und sich Entlastung, Klarheit und Ruhe wünschen –
ohne sich fest zu binden oder viel erklären zu müssen.

Du arbeitest in deinem eigenen Tempo,
zu Zeiten, die zu deinem Leben passen.

Was dich erwartet

✔ klar strukturierte Online-Kurse
✔ geführte EFT- Übungen (5–15 Minuten)
✔ alltagstauglich, ruhig, ohne Leistungsdruck
✔ verständlich – auch ohne Vorkenntnisse

Die Kurse unterstützen dich dabei,

den inneren Druck zu senken

den Daueralarm im Körper zu beruhigen

aus dem ständigen „Ich muss“ auszusteigen

wieder mehr bei dir anzukommen

Für wen die Online-Kurse besonders geeignet sind

✔ als erster Schritt in meine Arbeit
✔ wenn du unabhängig und flexibel sein möchtest
✔ wenn du gerade wenig Kapazität für 1:1 hast
✔ als eigenständige Begleitung im Alltag

Die Online-Kurse stehen für sich.
Sie sind kein „Ersatz“, sondern ein bewusster Weg.

Und wenn du mehr Begleitung möchtest

Manche Frauen entscheiden sich nach einem Kurs
für eine weiterführende 1:1-Begleitung.

Andere bleiben ganz bewusst bei der Selbstarbeit.

Beides ist richtig.

Aktuell & demnächst

Der erste Online-Kurs erscheint in Kürze.
Weitere Kurse zu innerem Druck, Selbstregulation und innerem Kritiker folgen.

👉 Du kannst hier starten – in deinem Tempo.

Hinweis:
Meine Online-Kurse sind der empfohlene Einstieg.
1:1-Begleitung ist nur für wenige Frauen gleichzeitig möglich.

🤍 1:1 Begleitung – sanfter, persönlicher Druck-Abbau - begrenzte Plätze

Diese Begleitung ist bewusst nur für wenige Frauen im Jahr möglich.

Sie richtet sich an Frauen,
die spüren, dass sie aus dem inneren Druck aussteigen möchten
und sich einen geschützten Raum wünschen,
in dem sie nicht funktionieren müssen.

Wir arbeiten z. B. mit

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Körper- & Nervensystem-Regulation

Abschalten des inneren Kritikers

Entlastung aus Rollen wie „Ich muss stark sein“

Anspannung im Körper, Rückenschmerzen, Erschöpfung

Du musst nicht wissen, was genau „falsch“ ist.
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.

✨ 3-Sitzungen – klarer Anfang, spürbare Entlastung

Dieses Paket ist ideal, wenn du:

✔ konkreten inneren oder körperlichen Druck spürst
✔ erste Entlastung im Alltag haben willst
✔ sehen willst, wie sich diese Arbeit anfühlt

Was es dir geben kann:

erste Abnahme von innerem Druck

Beruhigung deines Nervensystems

mehr Raum für klare Entscheidungen

Investition: 450 Euro

🌻 Individuelle 1:1-Begleitung

Ein geschützter Zeitraum für Entlastung & innere Neuorientierung

Für dich geeignet, wenn du:

✔ langfristig innere Muster verändern willst
✔ nicht nur kurzfristige Entlastung suchst
✔ wieder mehr Selbstwert, Grenzen und Klarheit erleben willst

Diese Begleitung hilft dir dabei,
wieder bei dir anzukommen – ohne dich klein zu machen.

Umfang:
Die Begleitung umfasst 13 Sitzungen (online) à 75 Minuten
und findet in einem für dich stimmigen Rhythmus statt
(wöchentlich oder alle zwei Wochen).

Investition:
1.800 €

Die Plätze sind limitiert,
damit diese Arbeit ruhig, präsent und ohne Zeitdruck stattfinden kann.

Diese Begleitung ist nicht direkt buchbar.

In einem kostenlosen Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam,
ob diese Form der Begleitung für dich aktuell passend ist
– oder ob ein Online-Kurs der stimmigere erste Schritt wäre.

☀️ Kostenloses Klarheitsgespräch

Klarheit finden – ohne Verpflichtung und ohne Druck

In diesem ersten Gespräch (ca. 30 Minuten, online) gehen wir gemeinsam ein auf:

🔹 was dich gerade belastet
🔹 wo du innerlich Druck spürst
🔹 welche nächsten, für dich stimmigen Schritte mit mir zusammen möglich sind

Kein Verkaufsgespräch. Kein Leistungsdruck.
Nur Orientierung und Raum, um ehrlich hinzuschauen.

📌 Wie wir zusammenarbeiten

online & flexibel – ohne Terminstress

ruhig, klar und ohne Druck

in deinem Tempo

mit Respekt für deine Grenzen

Du musst nichts leisten.
Du musst nichts erklären.
Du darfst einfach da sein.

👩‍🦰 Für wen meine Begleitung passend ist

Dann ist diese Arbeit für dich, wenn du:

✔ über 40 bist
✔ viel Verantwortung trägst
✔ äußerlich gut funktionierst, innerlich aber müde bist
✔ körperliche oder emotionale Signale ernst nimmst
✔ Tiefe ohne Druck suchst

Ehrlichkeit mit dir selbst reicht.

🌼 Dein nächster Schritt

Wenn dich etwas in diesen Worten berührt,
ist das bereits ein Teil des Weges.

👉 starte mit einem Online-Kurs.

Halte nicht länger aus – beginne, dich zu entlasten.