Onlinekurse – dein Einstieg in mehr Ruhe und Entlastung

Meine Onlinekurse sind ein ruhiger Einstieg in meine Arbeit.

Sie sind passend für dich, wenn du unabhängig und flexibel beginnen möchtest. Vielleicht hast du gerade wenig Kapazität für eine persönliche Begleitung. Oder du wünschst dir erst einmal kleine, alltagstaugliche Schritte, die du in deinem eigenen Tempo gehen kannst.

Du musst nichts erklären. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach anfangen.

Die Kurse unterstützen dich dabei, wieder mehr Ruhe in deinen Alltag einzuladen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder mehr bei dir anzukommen.

Dich erwarten kurze, geführte EFT-Übungen, einfache Impulse für dein Nervensystem und klare Anleitung, die dich nicht überfordert.

Die Onlinekurse stehen für sich. Gleichzeitig können sie eine gute Grundlage sein, wenn du dir später mehr persönliche Begleitung wünschst.

Aktuell entsteht mein erster Kurs. Weitere Themen folgen, zum Beispiel innerer Druck, Nervensystem und innerer Kritiker.

👉 Du kannst hier beginnen – ruhig und in deinem Tempo.

1:1-Begleitung – persönlicher Raum für echte Entlastung

Die 1:1-Begleitung ist für Frauen, die spüren, dass sie nicht nur weiterlesen oder alleine üben möchten.

Vielleicht hast du schon vieles verstanden. Vielleicht weißt du sogar, was dir guttun würde. Und trotzdem kommst du nicht wirklich weiter.

Dann kann ein persönlicher Raum hilfreich sein.

In der 1:1-Begleitung schauen wir gemeinsam hin. Wir sortieren, was dich gerade belastet, welche Muster dich klein halten und was sich lösen darf.

Wir arbeiten mit EFT, Körperwahrnehmung und Nervensystem-Regulation. Dabei geht es nicht darum, alles noch einmal im Kopf zu analysieren. Es geht darum, dass dein System beginnen kann, sich zu beruhigen und neue innere Möglichkeiten zuzulassen.

Du musst nichts leisten, damit sich etwas verändern darf.

Sanfter Einstieg – 3 Sitzungen

Der sanfte Einstieg ist ein klarer Anfang, wenn du persönliche Begleitung möchtest, aber noch keinen längeren Prozess beginnen willst.

In diesen 3 Sitzungen schauen wir gemeinsam auf ein Thema, das dich gerade besonders belastet. Das kann innerer Druck sein, Gedankenkreisen, körperliche Anspannung, ein starker innerer Kritiker oder das Gefühl, festzustecken.

Du bekommst Raum, Klarheit und erste spürbare Entlastung. Wir arbeiten mit EFT, Körperwahrnehmung und Nervensystem-Regulation, damit dein System beginnen kann, ruhiger zu werden.

Dieser Rahmen passt gut, wenn du ein konkretes Thema hast und einen begleiteten Einstieg suchst.

Enthalten:

3 Sitzungen à ca. 75 Minuten
EFT, Körper- und Nervensystemarbeit
kurze Impulse oder Übungen für deinen Alltag
Raum für ein konkretes Thema, erste Entlastung und Klarheit

Investition: 450 €

Zurück zu dir – 3 Monate

Für tiefere Veränderung, wenn du alte Muster wirklich lösen möchtest.

Die 3-monatige Begleitung ist für dich, wenn du spürst: Ich möchte nicht nur ein einzelnes Thema anschauen, sondern wirklich etwas in meinem Leben verändern.

Dieser Rahmen passt, wenn sich innerer Druck, Selbstzweifel, Erschöpfung oder alte Muster durch mehrere Lebensbereiche ziehen. Wenn du merkst, dass du immer wieder an denselben Punkt kommst. Oder wenn du nicht nur kurzfristige Entlastung möchtest, sondern Schritt für Schritt in mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innere Freiheit wachsen willst.

In diesen 3 Monaten gehen wir tiefer. Wir schauen auf wiederkehrende Muster, innere Bilder, alte begrenzende Überzeugungen und die Art, wie du mit dir selbst sprichst.

Wir arbeiten daran, den inneren Druck zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder stärker mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.

Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten. Es geht darum, dir selbst wieder den Raum zu geben, den du so lange anderen gegeben hast. Damit wieder etwas wachsen darf.

Enthalten:

regelmäßige 1:1-Sitzungen über 3 Monate
EFT, Körper- und Nervensystemarbeit
persönliche Impulse und Übungen für deinen Alltag
Raum für Integration zwischen den Sitzungen

Investition: 1.800 €

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit meine Begleitung ruhig, präsent und persönlich bleiben kann.

Diese Begleitung ist nicht direkt buchbar. Der erste Schritt ist immer ein Klarheitsgespräch.

Eine tiefere 1:1-Reise

Wenn du spürst, dass du dir eine längere, tiefere Begleitung wünschst, können wir auch über eine 6-monatige 1:1-Reise sprechen.

Ich nenne sie:

🌸 Aufblühen – eine persönliche 1:1-Reise

Ich nenne diese Reise manchmal liebevoll "Vom Aschenputtel zur Champagnerfrau". Es ist eine innere Reise mit Bildern, Geschichten und neuen Perspektiven.

Weg vom Funktionieren und Sich-klein-Machen. Hin zu mehr Selbstvertrauen, Lebensfreude und dem Gefühl, dein Leben wirklich zu wählen und zu erschaffen.

Diese Reise ist nicht direkt buchbar. Wenn sie dich anspricht, sprechen wir im Klarheitsgespräch darüber, ob dieser Rahmen für dich stimmig ist.

Klarheitsgespräch für 0 Euro

Das Klarheitsgespräch ist ein erster ruhiger Schritt.

Es ist kein Verkaufsgespräch. Und es gibt keine Verpflichtung.

Es ist ein Raum, in dem wir gemeinsam hinschauen, was gerade bei dir los ist.

Wir sprechen darüber, wo du innerlich unter Druck stehst, was dich im Moment erschöpft oder festhält und welcher nächste Schritt für dich stimmig sein könnte.

Vielleicht geht es für dich danach mit einem Onlinekurs weiter. Vielleicht ist eine 1:1-Begleitung passend. Vielleicht nimmst du auch einfach mehr Klarheit für dich mit.

Alles ist in Ordnung.

Du entscheidest danach in Ruhe und in deinem Tempo.

Dieses Gespräch passt gut für dich, wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll, aber noch nicht genau weißt, wo du anfangen möchtest.

Es passt auch, wenn du dir Klarheit wünschst statt schneller Lösungen. Oder wenn du herausfinden möchtest, welche Art von Unterstützung jetzt gut für dich ist.

Manchmal reicht ein Gespräch, um wieder weiterzusehen. Und manchmal ist es der Anfang von etwas Neuem.

Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 30 Minuten
Kosten: 0 Euro, nur deine Zeit

👉 Klarheitsgespräch buchen

Für wen meine Begleitung passend ist

Meine Arbeit passt für dich, wenn du viel Verantwortung trägst und nach außen funktionierst, während du innerlich müde, angespannt oder erschöpft bist.

Vielleicht stellst du dich oft hinten an. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Vielleicht bist du hart zu dir und merkst, dass dein Körper längst Signale sendet.

Vielleicht weißt du sogar, was dir guttun würde – und kommst trotzdem nicht wirklich ins Tun.

Du musst nicht schon klar sein. Du musst nicht stark auftreten. Du musst auch nicht wissen, was genau „das Problem“ ist.

Ehrlichkeit mit dir selbst reicht.

Für wen meine Arbeit nicht passend ist

Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Wenn du akute körperliche oder psychische Beschwerden hast, kläre bitte medizinisch oder therapeutisch ab, welche Unterstützung du brauchst.

Meine Angebote können ergänzend unterstützen. Sie dienen der Selbstwahrnehmung, Stressregulation und persönlichen Entwicklung.

Dein nächster Schritt

Wenn dich etwas in diesen Worten berührt, darfst du diesem Impuls folgen.

Du musst nicht alles alleine sortieren. Und du musst auch nicht warten, bis du „bereit“ bist.

Ein erster Schritt darf klein sein.

Du kannst mit der kostenlosen 5-Minuten-Übung beginnen. Oder du buchst ein Klarheitsgespräch, wenn du direkt mit mir hinschauen möchtest.

👉 Kostenlose 5-Minuten-Übung anhören
👉 Klarheitsgespräch buchen

Du darfst anfangen, dir selbst wieder den Platz zu geben, den du so lange anderen gegeben hast. Und vielleicht beginnt genau dort dein eigenes Aufblühen. 💛